Секој човек сонува за заштеда на не помалку од седумдесет години, добра ерекција. Секоја година бројот на луѓе поставува прашањето која е опасна за потенција се зголемува.
Здравјето на мажите - нивниот мажите здрави.
Сепак, во овој концепт, освен моќ е секогаш секогаш либидото. Многу важен момент е во здрава состојба на целиот репродуктивен систем на мажите. Затоа е неопходно секој шест месеци бидете сигурни да ја посетите на специјализирани лекар.
Она што храна се лоши
Голем број на различни навики имаат влијание врз либидото и потенција. Тука, за разлика од употреба на дроги, дури и конзумирање на пијалоци што содржат алкохол, и, исто така, стои сам со Пушењето.
За подобрување на ерекцијата, либидото е потребно неколку пати неделно, да се најде време за спорт, на кој ќе им овозможи на сè друго да се постигне секси тело, да биде попривлечно за жените.
За сите луѓе, без исклучок, долги прошетки на улица ќе биде начин за излез од ситуацијата. Лекарите велат дека секој човек е должен да помине повеќе од 1 илјада чекори. За да се нормализира во краток период на моќ, да се подобри циркулацијата на крвта во наутро се препорачува да се земе разлика туш.
Една од главните непријатели на машки потенција е голем број на стресни ситуации во животот кои треба да се намалат. Втората опција е да се научат да го намалите стресот. Во прилог на погоре, позитивниот ефект има пропишани од профилот доктор на исхрана. Важно е да се разбере кои производи за потенција, во современиот свет се корисни и кои предизвикуваат само штета.
Пиво е еден од поттикнувачи на нарушувања на хормоналната рамнотежа. Ако сте виделе на улица човек со пивски стомак, тогаш тоа е веројатно низок тестостерон, активни хормон на производството, својствени на девојки. Човек, кој вистински се грижи за нивното здравје никогаш не би злоупотреба нив.
Брза храна во било каква форма содржат опасни ТРАНС масти, кои, исто така, предизвика сериозни неуспех во дистрибуција на хормоните. Тие не само хамбургери, разни печива, но исто така и во маргарин/сладолед, така и за оние кои потенција начин ќе треба да се направи избор за тоа дали да се користи на исхрана производи.
Кофеинот е убиец на тестостерон. Значително се зголемува бројот на естроген. Производот е штетно, но неговата предност лежи во брзо отстранување од телото.
Бидејќи печива содржат опасни компоненти за потенција, како квасец, шеќерот, тоа е подобро да се одбие.
Различни пушено месо производи содржат неверојатна доза на пушеле течност дејствуваат на пенисот кај мажите деструктивен начин.
Слатка крши машки потенција, така што можете да одвоите - не повеќе од 50 грама било слатки.
Производи, кои се составени од холестерол, може да биде последица од циркулаторни нарушувања, опасна блокада на крвните садови. Тие исто така се препорачува да се откаже целосно.
Покрај производи кои се строго забрането да се купат во продавници за да се избегнат проблеми со репродуктивниот систем, исто така постојат и голем број на производи за кои може да биде на менито, но во ограничени количини.
- Вие не може да го користат повеќе од 1 литар на природно кравјо млеко.
- Бидејќи соја содржи различни полови хормони за злоупотреба кога се занимаваат со женски хормони машки производот не е пожелно.
- Сол е во можност да се намали неопходни за производство на тестостерон.
- Дроги како марихуана може да ја наруши рамнотежата на хормоните.
- Никотинот предизвикува атеросклероза и секогаш е главната причина за vasoconstriction.
- Пијалоци што содржат алкохол имаат негативен ефект врз црниот дроб, производство на некои неопходни хормони.
- Различни енергетски пијалаци и Кока-Кола имаат лош ефект врз еректилната функција како брзо да предизвика експанзија/контракција на крвните садови.
Некои видови храна ќе ви помогне со impotency?
- Сода;
- Билки;
- Stjohn ' s wort;
- Ѓумбир и мед;
- Ореви;
- Чај;
- Лук;
- Природни aphrodisiacs.
Природни начини за зголемување на тестостеронот кај мажите
Лекарите имаат долго време е составена листа на различните начини на подобрување на момци да потребното ниво на тестостерон не медицински методи:
- Ја нормализира вашиот сон. Неопходно е да се издвои соодветен износ на хормони. Додека не се научат да се Разбудам на звукот на будилникот и нема да се секое утро да се чувствуваат бесплатно на живост за ден, не ќе биде во можност да ги зголемат своите сопствени тестостерон.
- Се јаде во право. Секој оброк треба да биде богата со витамин Ц и со разни минерали.
- Со цел да се избегне дехидрација, човекот треба да се пие многу вода. Покрај тоа, ако тој е вклучен во било кој спорт, бројот стави на течност на ден се зголемува. Во исто време, lemonades, и сокови од супермаркети не се релевантни за чиста вода, не се смета.
- Исхраната мора да му даде до сите јаглехидрати што брзо се апсорбира, бидејќи тие придонесуваат за зголемување на крвниот холестерол.
- Колку повеќе еден човек тежи, помалку разни хормони се произведува во човечкото тело. За да се нормализира нивото на тестостерон, важно е да се ослободи од вишокот тежина.
- Повеќе вежбање, бидејќи главниот непријател на хормон се ниски бројки во било каква форма на физичка активност.
Исхрана
Доста често, само пред зачнување на бебе, човекот почнува да се прашувам какви производи за потенција е и она што треба да биде правилна исхрана?
Првиот постојат пет категории на здрава храна која ќе мора да ги вклучите во вашата исхрана:
- Колку што е можно да се јаде посно месо секој ден, бидејќи речиси и не постои закана на холестерол, но многу корисни протеини;
- Лук, кромид. Тие се во можност да се зголеми отпорноста на машкото тело на инфекции поради содржината во големи количини на витамин Ц;
- Пожелно е да се користи во јадења со грав, како во оваа категорија производ, многу компоненти кои придонесуваат за зголемување на нивото на хормоните;
- Салати треба да бидат корисни билки.
Покрај тоа, исхраната, бара задолжително изземање од исхрана производи наречен масни оброк, јадења со многу зачини, газирани пијалаци.
Производи кои ја зголемуваат моќ: овошје, зеленчук, мед и други
Се неопходни за да се усоврши јачината на траги на елементи, разни витамини содржани денес во различни овошја. Тоа е затоа често се должи на овошје исхрана, можете брзо да се ослободи од различни проблеми во сексот. Овошје како производи кои ја зголемуваат моќ, вкупно влијание на подобрување на здравјето на мажите,. Тие се дел имаат специфична комбинација на витамини кои помагаат да се врати во кратко време и сексуалната функција.
Потребно е да се обрне внимание на различни плодови содржат богата аскорбинска минерали/фолна киселина, и tocopherol. Кој е, како е можно почесто ќе треба да се јаде смокви, зрели манго, киви со грозје.
Зеленчук
Меѓу зеленчук мажи, бидете сигурни да се обрне внимание на следниве производи кои ја зголемуваат моќ:
- Зелка, корисни за зајакнување на целокупниот имунитет, да се прочисти крвта.
- Брокула има фолна киселина, железо, олеснување на повлекување на машкото тело на разни отрови.
- Авокадо, благодарение на голем број на различни протеини дава за мажи стимулирачки ефект.
- Моркови, содржи и многу витамин А, кој мажите работата на тестисите, ја активирате функцијата на семиналните везикули.
Добиточна храна
За телото на секој човек добиточна храна е извор на протеини кој се апсорбира. Бидејќи суштината дела почесто како градежен материјал за ткивата, клетките, нејзината недостаток често доведува до развој на несакани ефекти, како и проблеми во сексуалниот живот на партнерите. Затоа, исхрана на дневна основа, не само што мора да месо, но исто така и јајца.
Морски плодови
За да се подобри машките моќ и привлекување на спротивниот пол мора да има морска храна, како crayfish, лигњи, па дури и месо зраци. Тие ги содржат потребните количини на цинк, според тоа, може да се подобри издржливоста.
Пчелните производи
Бидејќи овие производи содржи протеини кои се во можност да се постигне богата интимен живот, секако, треба да се користи во исхраната на секој мед пчела леб. Тоа ја подобрува протокот на крв во сексуален орган, поради содржината на гликоза, фруктоза, а исто така обезбедува активна поддршка во производството на тестостерон. Забрането е да се користи за луѓе со болести на oncological природата.
Производи, поттикнување на моќ и едноставни рецепти со нив
Со цел да се постигнат долгорочните, реално, материјални ефект, потребно е да се ослободи од главните проблеми со потенција. На прво место, ова може да помогне во храна кои имаат позитивно влијание врз потенција.
Темно чоколадо го подобрува потенција, го зајакнува имунолошкиот систем. На дневна основа во мали количини тоа е дури и корисно.
На црниот дроб активно да се подобрува на сексуалната желба. Ако јадете барем еднаш во седум дена, тоа е можно постојано да се добие потребната сума на корисни компоненти.
За подобрување на стрес корозија, избалансирани хормон на производството, мажите мора да се во вашата исхрана да се користи пилешко/quail јајца.
Пијалоци кои се корисни за машки моќ
Ако да се размисли на прашањето, што се пие во текот на денот често се пијани мажи, мнозинството веднаш ќе одговори, тоа е чај. Сепак, малкумина знаат дека овој пијалок може да се донесе за телото голема корист. Чај е во можност да се зголеми силата. На пример, во класичен зелен чај има многу цинк, кои придонесуваат за блокирање на развој на заканата од prostatitis, и синтезата на тестостерон. Важно е да се користи исклучиво сварено.
Подеднакво корисни протеини вибрациите што може да се најде денес во речиси секој супермаркет, нудејќи спортска исхрана. Тие имаат одлична акција, во насока на поттикнување на потенција.
Исто така, значително се подобри сексуални перформанси на партнерот ќе ви помогне едноставно compote направени од сушено овошје како кајсии или сливи. Тоа понатаму е пожелно да се пополни со мед за да се подобри ефект.
Едноставни рецепти и јадења за здравјето на мажите,
Постојат голем број на едноставни рецепти кои ги користат производи кои се стимулира потенција за подобрување на квалитетот на сексуалниот живот на луѓето и на јакнењето на неговата ерекција.
Мед со сусам. Земете некои сусам, срј директно во тавата без употреба на масло. Измешајте ги со природен мед и се јаде 3 лажици најмалку три пати.
Хранлив смеса, која, во прилог на мед ќе биде сок од алое, црвено вино.
За готвење ви треба 1 чаша мед се меша со 1 лажица сок од алое и 0,5 литри вино. Смесата беше исполнет за две недели, а потоа по неколку месеци, се користат три пати на ден.
Спречување на сексуална слабост
Зборувајќи за спречување на сексуална слабост, мора да се разбере важноста на подобрување кај мажите на нервниот систем и Општата тонирање.
Најпопуларните во последните неколку години не само да се користи исхрана производи, поттикнување на потенција, но систематски Џогирање. Со Џогирање можете да губат телесната тежина, зголемување на тој начин значително тестостерон ниво, спречување импотенција.
Постои мислењето на некои специјалисти кои постојано во текот на своите истражувања нагласи фактот дека сексуални нарушувања се директно зависни од тежината на човекот. Штом тоа ќе почне да се подобри речиси веднаш ја губи моќ.
Покрај тоа, и како превенција постојано треба да се страстен човек, кој без никакви проблеми е во можност да се движат подалеку од апстиненција.